Memiliki tubuh ideal tentu menjadi dambaan wanita. Mereka rela melakukan berbagai hal untuk mendapatkannya. Diet merupakan cara populer yang digunakan wanita untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal. Terkadang diet yang tidak benar justru menjadi siksaan tersendiri. Bagaimana trik diet sukses yang tidak menyiksa?
Minum Air Putih
Minum air dapat mengurangi perasaan lapar, Anda dapat mencoba meminum segelas air putih sebelum tergoda keinginan untuk mengemil. Rasa lapar dapat berkurang dengan konsumsi air putih, hasilnya porsi makan pun berkurang. Selain itu, air putih dapat melarutkan lemak yang ada dalam tubuh sehingga mengkonsumsinya sangat baik untuk kesehatan.
Pajang Makanan Sehat Anda
Meletakkan makanan sehat seperti buah atau sayuran di tempat yang mudah terlihat akan memudahkan Anda untuk menjangkaunya. Misalnya dengan meletakkannya di bagian tengah kulkas, sebaliknya posisi keju, biscuit, minuman soda atau makanan lain yang kaya kalori dapat diletakkan di tempat yang kurang terlihat.
Tambah Makanan Sehat dalam Piring
Coba tambahkan sayuran pada piring Anda. Boleh saja sesekali menikmati makanan di restoran favorit Anda, tetapi jangan lupa pesan seporsi salad sebagai pelengkap. Sayuran kaya akan serat yang mampu membuat Anda tetap merasa kenyang sehingga perut tidak menagih untuk terus diisi.
Nikmati Makanan
Mereka yang suka makan cepat cenderung lebih cepat gemuk. Hal ini disebabkan karena jika manusia makan secara perlahan dan menikmati makanannya, maka akan memberikan cukup banyak waktu agar tubuh dapat memberi sinyal kenyang pada otak sehingga porsi makanan yang dimakan lebih sedikit. Hindari juga makan sambil mengobrol atau menonton televisi. Kebiasaan seperti ini akan membuat Anda makan dalam porsi lebih banyak.
Buat Catatan Makanan
Mencatat makanan apa saja yang telah Anda santap dapat membantu Anda lebih berhati-hati untuk setiap makanan yang akan disantap lagi. Ini juga akan membantu agar tidak "kecolongan" dengan makanan yang tinggi kalori yang masuk dalam tubuh.
Catatan hendaknya dibuat secara akurat dan lengkap. Catat semua yang Anda santap termasuk dalam porsi yang kecil seperti 2 keping biskuit juga semua topping dari makanan yang disantap. Misalnya, saat makan roti, catat topping apa yang dipakai. Catat juga seberapa banyak porsi yang Anda makan. Dengan adanya catatan, dapat dianalisa apa yang kira-kira telah membuat berat badan Anda bertambah.
Yang harus diingat dalam melakukan diet adalah perlunya bersikap realistis. Jangan berharap untuk turun terlalu banyak dalam jangka waktu singkat. Dengan pikiran yang tenang dan menerapkan trik praktis ini dapat membuat Anda tidak takut saat akan melakukan program diet.
Home »
tips kecantikan
,
tips rumah tangga
,
tips trik
,
trik diet
» Trik Sukses Diet Tanpa Tersiksa
Trik Sukses Diet Tanpa Tersiksa
Written By miraku on Rabu, 14 Maret 2012 | 06.18
Label:
tips kecantikan,
tips rumah tangga,
tips trik,
trik diet
akibat
alifah
alpukat
apa itu mimpi
arti mimpi
bahaya
bahaya obat nyamuk
bau badan
beauty
bisnis online
brokoan
buah obat
buah zaitun
Bunda Alif
bunda bekerja
celana ketat
consultant
cute
datang bulan
dunia remaja
dunia wanita
gaya hidup
gejala kehamilan
goji berry
hidung
ibu hamil
indah bersinar
infeksi saluran kemih
info kecantikan
info kesehatan
innocent
jeans ketat
kaki
kayu manis
kecantikan
kehamilan
Kelahiran Alif
kerja di rumah
kesehatan
madu
make up
makna mimpi
manfaat
masalah
mata
memilih jenis kelamin bayi
memperlambat penuaan
mengatasi bau badan
menghilangkan bau badan
menghilangkan komedo
menghilangkan tanda penuaan
menstruasi
minggu ke-10
minggu ke-11
minggu ke-12
minggu ke-13
minggu ke-4
minggu ke-5
minggu ke-6
minggu ke-7
minggu ke-8
minggu ke-9
minggu kedua
minggu ketiga
minggu pertama
mlm
my angel
nutrisi mata
nyeri haid
oriflame
peluang bisnis
pengetahuan umum
penyebab
penyebab mimpi
perawatan kulit
perkembangan kehamilan
pregnancy
pubertas
ramuan alami
rumah lembab
seksologi
sleeping
tanda-tanda
tips kecantikan
tips kesehatan
tips rumah tangga
tips trik
tradisi pekalongan
trik diet
trimester kedua
trimester pertama
varises
video
+ komentar + 3 komentar
Setelah baca artikel ini jadi tau ada beberapa pola diet saya yang kurang pas.
Terima kasih ya bunda atas sarannya.
terima kasih infonya, sangat penting buat saya
Bagus juga triknya, bisa di terapkan. Ijin menambahkan artikel diet OCD yang sukses. Bagi Anda yang ingin menjalankan diet OCD sesuai dengan diet yang di jalankan Dedy Corbuzier bisa baca di http://goo.gl/DZM4Cm
Posting Komentar