Apokat (KBBI: Avokad), alpukat, atau Persea americana ialah tumbuhan penghasil buah meja dengan nama sama. Tumbuhan ini berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah dan kini banyak dibudidayakan di Amerika Selatan dan Amerika Tengah sebagai tanaman perkebunan monokultur dan sebagai tanaman pekarangan di daerah-daerah tropika lainnya di dunia. (wikipedia)
Nama apokat atau avokad (dari bahasa Inggris, avocado) berasal dari bahasa Aztek, ahuacatl (dibaca kira-kira "awakatl"). Suku Aztek berada di daerah Amerika Tengah dan Meksiko. Karena itu, buah ini pada awalnya dikenal di daerah tersebut.
Selain sebagai buah yang enak, Alpukat juga kaya akan zat-zat yang bermanfaat. Berikut ini penjelasan beberapa zat dalam alpukat atau avokad yang bermanfaat bagi tubuh kita:
Vitamin E dan vitamin A
Vitamin E dikenal sebagai vitamin yang berguna untuk menghaluskan kulit. Campuran vitamin E dan vitamin A sangat berguna dalam perawatan kulit. Kombinasi vitamin E dan vitamin A membuat kulit menjadi kenyal, menghilangkan kerut, membuat kulit terlihat muda dan segar.
Potasium atau Kalium
Potasium (dikenal juga sebagai kalium) yang ada dalam alpukat dapat mengurangi depresi, mencegah pengendapan cairan dalam tubuh dan dapat menurunkan tekanan darah.
Lemak tak jenuh
Dalam alpukat ada lemak nabati yang tinggi yang tak jenuh. Lemak ini berguna untuk menurunkan kadar kolesterol darah (LDL), yang berarti dapat mencegah penyakit stroke, darah tinggi, kanker atau penyakit jantung. Lemak tak jenuh pada alpukat juga mudah dicerna tubuh sehingga dapat memberikan hasil maksimal pada tubuh. Lemak tak jenuh pada alpukat juga mengandung zat anti bakteri dan anti jamur.
Asam oleat
Asam oleat merupakan antioksidan yang sangat kuat yang dapat menangkap radikal bebas dalam tubuh akibat polusi. Radikal bebas dalam tubuh akan menimbulkan berbagai macam keluhan kesehatan.
Vitamin B6
Vitamin ini berkhasiat untuk meredakan sidrom pra-haid atau pra-menstruasi (PMS) yang umumnya diderita wanita setiap bulan.
Zat Besi dan Tembaga
Zat ini diperlukan dalam proses regenerasi darah sehingga mencegah penyakit anemia.
Mineral Mangaan dan Seng
Unsur ini bermanfaat untuk meredakan tekanan darah tinggi, memantau detak jantung dan menjaga fungsi saraf tetap terjaga.
Home »
alpukat
,
buah obat
,
info kesehatan
,
kesehatan
,
manfaat
,
tips kesehatan
» Mengenal Manfaat Alpukat (Avocado)
Mengenal Manfaat Alpukat (Avocado)
Written By miraku on Selasa, 24 Januari 2012 | 08.42
Label:
alpukat,
buah obat,
info kesehatan,
kesehatan,
manfaat,
tips kesehatan
akibat
alifah
alpukat
apa itu mimpi
arti mimpi
bahaya
bahaya obat nyamuk
bau badan
beauty
bisnis online
brokoan
buah obat
buah zaitun
Bunda Alif
bunda bekerja
celana ketat
consultant
cute
datang bulan
dunia remaja
dunia wanita
gaya hidup
gejala kehamilan
goji berry
hidung
ibu hamil
indah bersinar
infeksi saluran kemih
info kecantikan
info kesehatan
innocent
jeans ketat
kaki
kayu manis
kecantikan
kehamilan
Kelahiran Alif
kerja di rumah
kesehatan
madu
make up
makna mimpi
manfaat
masalah
mata
memilih jenis kelamin bayi
memperlambat penuaan
mengatasi bau badan
menghilangkan bau badan
menghilangkan komedo
menghilangkan tanda penuaan
menstruasi
minggu ke-10
minggu ke-11
minggu ke-12
minggu ke-13
minggu ke-4
minggu ke-5
minggu ke-6
minggu ke-7
minggu ke-8
minggu ke-9
minggu kedua
minggu ketiga
minggu pertama
mlm
my angel
nutrisi mata
nyeri haid
oriflame
peluang bisnis
pengetahuan umum
penyebab
penyebab mimpi
perawatan kulit
perkembangan kehamilan
pregnancy
pubertas
ramuan alami
rumah lembab
seksologi
sleeping
tanda-tanda
tips kecantikan
tips kesehatan
tips rumah tangga
tips trik
tradisi pekalongan
trik diet
trimester kedua
trimester pertama
varises
video
Posting Komentar